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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大港停辦 文化局前後局長槓上
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中度脂肪肝不見了！他靠這個方法提高肝臟代謝
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匯流新聞網 林風/台北報導
「練氣功一年半後，我的肝功能GPT回到正常值，中度脂肪肝變成輕度。早晚練功20分鐘，就有了這樣的結果。」這是白雁氣功學員陳先生的分享。養生專家白雁強調：「每天氣功運動補元氣，調動肝膽經活絡循環，身體能量自然足，當排濁代謝循環有力量，就能靠自我調理肝臟。」
脂肪肝，俗稱肝包油
吃完食物，我們血液中的三酸甘油酯會上升，如果沒有立刻活動消耗掉，多餘的脂肪酸就會儲存在身體腹部、臀部、手臂等部位，等到各部位都存滿了，接下來就會轉存到肝臟。當肝內脂肪含量，超過肝臟總重量的5％以上，就屬於輕度脂肪肝。
醫生建議運動，他靠練氣功改善脂肪肝
像上面講的陳先生，他的肝指數GPT過高已經30年了，醫生認為跟他的脂肪肝有關，就建議他運動減重降低肝脂肪。但是說到運動減重，他在跑步和快走一段時間後，膝蓋就受不了，後來只能用散步的，運動效果也並不明顯。
後來在朋友的說服下參加了白雁氣功免費試聽講座後，就報名開始學習。一年半後，GPT回到正常值，脂肪肝也降低了，而且改善了睡眠品質。
白雁老師在底下分享「舒肝功」，跟著老師的示範動作，每個人都可以在家自行練習。能疏理肝氣，增進肝的疏泄能力，在身體出汗排濁後，全身神清氣爽，頭腦清楚，眼睛都亮了。又能行氣活血，對改善全身氣血循環，促進新陳代謝有明顯幫助。
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
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年紀輕輕看起來沒症狀，但脂肪肝、肝疲勞，甚至肝硬化、肝腫瘤的人卻越來越多。初期本來就沒有症狀，大部分人是因為例行檢查，才發現肝臟出了問題。
啞巴肝怎麼喊累？看這3個地方
從中醫的角度看，肝疲勞更明確的症狀可以看筋、看目、看情緒。這3處就是主要反應肝功能狀態的地方，如果發現已經有肝疲勞的症狀，就該注意調養身體。
照片來源：白雁氣功提供
半年減重20公斤！名醫教你輕鬆減肥
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記者郭奕均／台北報導
減肥真的是現在不少人最想做，但也覺得最困難的事了！直播節目《奕起聊健康》就請來名醫教大家「輕鬆減肥」，會說輕鬆真的不是誇張，因為這位名醫─宋晏仁自己就有在半年減重將近20公斤的經驗，從最胖92公斤，到現在70多公斤，重點是都沒有復胖，他以自身經驗告訴大家，減肥不是痛苦的事，只要把握幾個原則，迎回苗條身材不是難事！
▲宋晏仁醫師強調，當身體在變換重心那一刻，就是在運動了。（圖／記者陳則凱攝影）
最後一個重點，安靜，也就是休息，你沒聽錯，減肥除了運動之外，還需要充分休息，像是充足睡眠很重要，也要讓自己休息、安靜下來，可以靜坐、深呼吸，釋放壓力，因為壓力也會造成肥胖，靜下來放鬆身心，也增加腦帶含氧量，讓身體維持正常運作。
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