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下面附上一則新聞讓大家了解時事

同「肝」共苦　夫獲妻捐肝感謝更珍惜彼此
「會好好照顧自己，也感謝太太的付出」，胡姓男子接受妻子捐肝，逐步復原，今天在中秋節前夕娓娓道來對妻子的拍賣深情告白，日後夫妻同「肝」共苦，一度哽咽。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院召開「花好月圓妻捐肝救夫慶團圓」記者會，胡男與妻子十指緊扣，夫妻倆除了憶起捐肝過程，也提醒民眾要多注意健康。

60歲的胡男曾在證券業及運輸業服務，因B折價限量折扣型肝炎導致猛爆性肝炎，命在旦夕，結褵24年的髮妻毫不遲疑捐肝救夫，6月間手術，度過危險期後，終於使黑心肝變成了粉紅肝。胡太太捐出65%的肝臟。

胡太太表示，先生可進行活體肝臟移植家人都搶著報名，她當時聽到先生可進行捐肝手術也沒有猶豫，也想到如果不符合才要尋求親人協助，當時的念頭就是如果只被動等待，不如主動出擊，如果結果不如人意，終究曾盡力過本季限時折扣活動了，才不會後悔沒做。

胡太太也是先生的最佳看護，忍受手術疼痛，每天為先生做筆記，每一筆數值都是給丈夫的愛，6月間手術後復原情形不錯，夫妻倆同「肝」共苦。

醫護人員對夫妻倆鶼鰈情深十分感動，讚是「百年修得共枕眠，千年修得同肝用」。

胡太太用充滿戀愛般的眼神看著丈夫，也深情告白「會更加珍惜彼此」，日後會全力去做以前還未完成的事，感謝移植團隊的妙手回春，讓一家人可以歡喜過中秋。（中央社）

冷天運動減肥最有用？比不上少吃一點

（優活健康網新聞部／綜合報導）近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。

人體保溫兩法寶天冷熱量耗更多

《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。

「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。

冷天運動不會更瘦舒適溫度更恰當

然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。

亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。

運動熱量消耗比例少少吃一點更有效

若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。

由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。

參考資料：

1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.

（文章授權提供／健康醫療網）

女友下跪求婚男保全激動2度拭淚

在求婚的場景中，大多是男生下跪，日前在菲律賓馬尼拉的一處商場內，穿著白底綴花連身短裙的妙齡女子，當眾下跪向擔任保全的男友求婚，讓眾人驚呼拍手叫好；而男方因太過感動，過程中2度伸手拭淚，短短1分多鐘影片已經超過百萬人次觀看。

從影片中可看到，一處商場內的男保全員被女性友人拉著前進，他似乎一臉茫然，不知道發生何事，此時只聽到商場響起輕快的音樂，兩人一個轉彎，男保全看到對面的人，瞬間恍然大悟。

雷吉第一時間害羞到別過頭去，但隨即把女友扶起，先給予親吻，接著自己下跪，把戒指拿出來幫女友戴上，過程中還一度感動到流淚，女友見狀則上前拿起他的保全帽往自己頭上戴，用俏皮的方式幫他化解尷尬。

在麥可布雷唱著「La, La, La, La」的歌詞聲中，雷吉幫溫德爾戴上戒指，接著兩人雙手互拉，一個大擁抱又親在一起，雷吉更激動到二度伸手拭淚。

根據當地媒體報導，這對新人預計在2019年6月8日結婚，而該影片10月17日上傳到臉書後，至今已超過132萬次點閱。

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