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休息時間叫外送！網見亮點笑噴：互相傷害啊

前「跑跑」職業選手Owen：錄電視節目挑戰在於讓觀眾認識自己

[新頭殼newtalk] 狼谷競技台今（25）日宣布將於10月31日正式開台，隸屬於電狼娛樂的實況主也紛紛進軍電視節目，不同於自家人JoJo、Zoe與Kittie將與演藝圈前輩搭檔主持節目，像是Cyo、Owen歐文等前職業選手將擔任電競節目的座上賓與「導師」身分、傳授遊戲技巧，《新頭殼》在會後也請來前《跑跑卡丁車》職業選手Owen分享他從選手退役到擔任實況主、現又將登上電視節目的心境轉變。

Q：可否談談你從實況轉戰電視台的改變？

Owen：從現在到電視台錄影跟當初在電視上比賽感覺完全不同，當初只需要專注自己比賽，不用刻意看鏡頭做畫面，只要管好自己比賽就好，但現在錄節目是必須針對發下來的稿子或是去想該如何表現給觀眾，我覺得差別最大的是一個是直播、一個是錄播。

錄影如果自己不滿意或是工作人員不滿意可以後製或是重錄，但直播平常在家開實況想要表現梗或想法，機會只有一個，如果表現不好再做一次，觀眾會覺得怪怪的。但錄影是可以重複，可能你去上節目不會有那麼大壓力，但現在錄影會遇到其他大咖，壓力通常都來自他們，不會說是錄影很緊張，而是對於合作或是搭檔緊張，覺得壓力很大或是怕表現不好。

Q：從你開實況觀眾都是粉絲到電視台可能都是不認識你的觀眾，怎麼去調適自己的表現強度及面對陌生來賓搭檔的心境改變？

Owen：我覺得前幾集要先觀察，畢竟實況觀眾粉絲大多來自遊戲玩家，如果是在電視上播出的話就應該不是，可能是別人轉電視轉到對你這個人充滿好奇，要怎麼表現完全取決在己，這是對於我來說很需要突破的點，這是很有挑戰性的。

Owen在台上暢談錄製節目的心得。

Q：可否再回頭談談你從選手到實況的轉折？

Owen：我當選手時的實況還沒那麼普及，只有少數的觀眾在看，我也有偶爾開，但沒有這麼深入了解直播意義，那時候當選手只會覺得開台會讓別隊知道你的戰術，就覺得沒有必要。但是退役下來後很多人都跑去直播，我退役的時候沒有職業比賽，但直播也開始起來，我心態會想說要不要繼續開，把以前學到的技巧跑給大家看，以前選手身分是覺得隨便把跑的東西給大家看是滿忌諱的，但退役後要學著放開，別人會來看你，就是因為你跑得出別人沒有的東西，才會變成你的觀眾，這是最大的轉變。

Q：看起來你是形象是比較酷酷的人？

Owen：我平常就是話比較少的人，就連在比賽也是，通常就是看隊友想要什麼我可能簡單回答，不太會主動提說哪些地方要調整，開始直播後觀眾會開始問問題，久了話就會比較多，也有在嘗試走綜藝路線，最近開直播會覺得如果一直不講話觀眾會一直掉，所以你需要一直講話或想出一些觀眾覺得好笑或新奇的東西，才留得住觀眾。

Q：從以前你是職業選手時實況還沒那麼普及，但到現在電競節目真的可以在電視台上播出，你認為有什麼特別的意義？

Owen：我覺得意義滿大的，自從《電玩快打》沒有播了之後，就很少在電視看到講解遊戲的節目，這幾年電競發展影響越來越多產業，這個節目可以讓更多大眾認識電競這塊。

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女人喝四物湯有學問中醫教妳經後調理不馬虎

許多婦女在月經結束後，總會到中藥房抓一帖四物，回家煮成四物雞湯或四物排骨湯補補身體，四物湯也被普遍認為是女人月事後調理補身的中藥方。中醫師鄭愛蓮表示，四物是指當歸、熟地黃、白芍、川芎，也是以補血著稱的中藥材。

四物中的當歸補血活血，可調經止痛；白芍活血對肝氣有益；當歸跟白芍臨床上也可單獨使用，對於氣血不足、氣血不調的人有效果；熟地黃是補腎氣的藥；而川芎活血化淤。鄭愛蓮指出，當歸、白芍、熟地黃作用在於補血、滋陰；而川芎主要是活血。女人以血為本，意指腎氣宜多不宜少，宜盛不宜衰，血要活不能淤。由於四物的藥性適中，常用於女性月事後的身體調養。

不過，四物湯要如何搭配使用可是大有學問。鄭愛蓮分析，不同的體質，四物湯的劑量在使用上也會有所差異。像有些人飲用四物湯後出現嘴破的情形，那可能是體質不適合使用熟地黃；可改用生地黃，因為生地黃可以涼血；或是生、熟二地並用，綜合熟地的熱，如此可以改善嘴破的發生。女性如有補血的需求，建議不要自行去中藥房抓四物，應該先找合格的中醫問診，由醫師根據個別體質調理，才能真正達到經後調理的功效。

而四物湯什麽時候吃最好呢？鄭愛蓮解釋，通常是在月經完的時候吃，如果在經期中吃四物湯，擔心經血量太大。因此，大部分都是月經後吃，正好可以補血。但是經期是絕對不能吃四物湯嗎？其實也沒有一定，還是要看個人體質，比如說這個人本來就血虛，月經量又很大，血塊又很多，此時服用四物加重川芎，反而能達到活血化淤效果。

鄭愛蓮補充，四物湯雖然很簡單，但在臨床運用上還是各有巧妙不同，尤其在中藥材的選擇上，醫師可依患者的體質需要，選擇用熟地還是要用生地，用白芍還是用赤芍。赤芍有活血的作用，白芍則對肝氣有幫助。四物湯一年四季皆宜服用，冬天若手腳容易冰冷，四物可再加入杜仲、補骨脂、菟絲子，能有所改善。值得提醒的是，由於當歸滑腸，有些人喝四物湯容易拉肚子，加點砂仁、陳皮、茯苓、白竹、山藥等藥材，即可減輕拉肚子的症狀。

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