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- 適用型號：鑽石靚白智能HX9903系列
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國會聯絡人都變成「無名氏」？國安局回應了！
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KOM》每個人都可以做自己的登山王 范永奕執迷無悔的?馬鹿人生
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記者許瑞瑜／特稿
瀑布的悲壯，在於背後的「義無反顧」和「沒有退路」；從瀑布躍下，只需千分之一秒的勇氣或傻勁；但要當一個騎鐵馬攻山頭的〝坂馬鹿〞，卻需要有殉道者的執著和鋼鐵般的意志。一起來看看范永奕執迷無悔的〝坂馬鹿〞人生。
台灣自行車登山王挑戰10月26日舉行，從接近海平面的花蓮七星潭，直上海拔3275公尺的台灣公路最高點合歡山武嶺，在這項被譽為世界十大艱難挑戰的天堂路，和阿爾卑斯山賽段同等級經典的挑戰，精神指標人物就是范永奕。
范永奕的人生會從黑白變彩色，從平凡的素人變成全台聞名、甚至揚名海外的車手，跟「台灣自行車登山王挑戰」這條被譽為「一生至少要來體驗一次」的地獄修行道密不可分，「范老師」儼然已成為台灣登山王代表性車手和精神指標。
從素人變傳奇車手，范永奕笑看自己的鐵馬人生。
他用賈伯斯說的：「You can not connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.(你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起。)」為人生作註解。
「與其追求高迴轉的踩踏方式，不如追求自己的最適迴轉！」范永奕分享他的經驗：「我的舞台我作主！把訓練融入生活，每個人都可以作自己的登山王！」
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更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】曾幾何時，華人以茶會友的生活習慣逐漸被咖啡取代，邀約三五好友一同喝咖啡，也成為不少長輩的休閒嗜好。不過，近來坊間對於咖啡的看法卻褒貶不一，有人認為更年期婦女不宜喝咖啡，以免加劇潮紅、盜汗症狀；但有另一派認為女性停經後，適度飲用咖啡能改善情緒低落的問題。到底誰說的對？喝咖啡究竟是利是弊？且聽專業中醫師怎麼說！
因此，婦女更年期階段適不適合喝咖啡，還是要對症討論才行！一般來說，腎陰虛體質，也就是體質相對燥熱、腎陰不足（陰液不足）的朋友，由於常會出現心悸、盜汗、熱潮紅、失眠、胃痛等症狀，因此多不建議再飲用容易引起交感神經興奮、相對易刺激胃酸分泌的咖啡，以免加劇不適。
不過，若是停經後，屬於腎陽虛，也就是陽氣相對不足，容易畏寒怕冷、手腳冰冷，且易感憂鬱，甚至經常疲倦、提不起勁的女性，就可適度飲用一些咖啡，並控制每日咖啡因攝取量不逾300ppm的分量，能興奮交感神經，輔助改善抑鬱、情緒低落問題。
但要提醒的是，由於人體內腎陰與腎陽之間往往相互影響，難以明確切割。且臨床仍有不少民眾的體質是兩者相互夾雜，甚至有腎陰陽兩虛的情況。所以吳建東中醫師強調，如果民眾無法自行分辨自己屬於上述哪一類體質；或是發現以上症狀都會發生者，不妨可適度尋求專業中醫師，釐清自身體質、狀況，再決定是否飲用咖啡會更有保障。
【專家小叮嚀】：
最後，吳建東中醫師再次呼籲，更年期是每位女性必經的過程，應學會自然看待才是。建議此階段的婦女朋友，適度學習多傾聽自己身體的聲音，並養成規律運動、均衡飲食、經常深呼吸，以及多吃含植物性雌激素的大豆、山藥、葛根等非濃縮萃取天然食物的好習慣，就是避免自律神經過度興奮，減少更年期症候群發生的保養輔助秘訣！
【延伸閱讀】
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